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Le
monde dans lequel nous vivons est de moins en moins adapté à l’être
humain. Sous des trésors de technologie et de matériel, nous sommes de
plus en plus stressés, énervés, à l’étroit et mal dans notre peau.
Cette pseudo adaptation demande énormément au corps, pillant
progressivement mais surement les ressources en minéraux, vitamines,
oligo-éléments et autres nutriments indispensables. Les carences
apparaissent, s’installent et finissent par devenir un véritable
problème pour nos fonctions corporelles, psychiques et intellectuelles.
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La pollution environnementale n’est pas en reste tant automobile
qu’industrielle. Elle fait résonnance avec la pollution interne du
corps (polymédication, colorants, pesticides et autres xénobiotiques).
L’homme s’empoisonne de l’intérieur. La suralimentation, la sédentarité
et le stress finissent par le terrasser, le laissant survivre et non
pas vivre.
L’hygiène de vie et la naturopathie sont une alternative à ces
questions. Selon Hippocrate, la maladie est due à un encrassement des
humeurs (les différents fluides qui circulent dans le corps). En
détruisant l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons, les
aliments que nous ingérons… c’est nous que nous détruisons à petit feu.
Comme la cellule dépend du milieu extra cellulaire dans lequel elle
vit, l’homme est dépendant de son milieu extérieur. On commande à la
nature en lui obéissant disait au 17ème siècle Francis BACON, homme
politique anglais mais nous sommes aujourd’hui bien loin de cette
réalité. Nous pillons les réserves naturelles comme si elles étaient
inépuisables, pour du profit à cours terme et sans ce soucier de ce que
nous laisserons à nos enfants.
Mais pas de défaitisme, réapproprions nous la santé en modifiant nos
habitudes alimentaires, en faisant de l’exercice physique adapté a nos
capacités et en gérant le stress grâce à la respiration.
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Retrouvons le plaisir et le temps de cuisiner,
avec des ingrédients simples et naturels en évitant les plats
industriels et la nourriture toute faite. Halte à la malbouffe, lourde
et encrassante.
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Cessons d’être sédentaire et retrouvons les joies de l’exercice adapté à chacun (marche, vélo, jardinage, natation, Qi gong, gymnastique…).
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Apprenons à gérer le stress à
travers notre respiration. Véritable clef d’un mieux être psychique et
corporel. Car la première chose que le corps manque, c’est d’oxygène.
Paradoxal car nous respirons tous… mais nous le faisons si mal que nos
cellules souffrent d’hypoxie.
Une chose est certaine, notre équilibre dépend de notre hygiène de vie.
Il ne tient qu’à nous de changer. En espérant que ce site vous apporte
des réponses et vous donne envie de faire le premier pas.
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