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les informations essentielles concernant la naturopathie, la nutrition, la cuisine diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’iridologie, le Qi Gong, nos formations et stages


 naturo-fam2Réapproprions nous la santé en modifiant nos habitudes alimentaires, en faisant de l’exercice physique adapté a nos capacités et en gérant le stress grâce à la respiration.

Retrouvons le plaisir et le temps de cuisiner avec des ingrédients simples et naturels en évitant les plats industriels et la nourriture toute faite. Halte à la malbouffe, lourde et encrassante, que l’on peut appeller la « néfaste food ». Car comme le disait Hippocrate : « Sit tibi cibus primum medicamentum » (que pour toi l’alimentation soit ta première médecine).Cessons d’être sédentaire et retrouvons les joies de l’exercice adapté à chacun (marche, vélo, jardinage, natation, Qi gong, gymnastique…). Les bienfaits d’une fatigue physique et non psychique. « Mens sana in corpore sano » (un esprit sain dans un corps sain).

Apprenons à gérer le stress à travers notre respiration. Véritable clef d’un mieux être psychique et corporel. Car la première chose que le corps manque, c’est d’oxygène. Paradoxal car nous respirons tous… mais nous le faisons si mal que nos cellules souffrent d’hypoxie.C’est a travers cette notion du souffle que le « Nosce te ipsum » (connais toi toi même) prends tout son sens.

Une chose est certaine, notre équilibre dépend de notre hygiène de vie. Il ne tient qu’à nous de changer. En espérant que ce site vous apporte des réponses et vous donne envie de faire le premier pas.

pierres-originale

 


 

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